Yoga
Podemos praticar Yoga pelas mais diversas razões: para manter o foco e a boa forma física; para conservar e recuperar a saúde; para equilibrar o sistema nervoso e hormonal; para acalmar nossa mente excessivamente ativa ou para levar uma vida mais significativa. São muitos os benefícios diretos da prática constante do Yoga, e todas as pessoas podem beneficiar, pois é um importante instrumento de manutenção e promoção da saúde nos tempos atuais, retirando-nos do turbilhão quotidiano (os rítmos artificiais e acelerados, o excesso de informação, o stress, o sedentarismo, a ansiedade), nos conduzindo a rítmos mais naturais, essenciais e curativos. A abordagem das aulas práticas, lhe fará vivenciar o universo do Yoga como um laboratório de Cura e autotransformação, um espaço-tempo de auto-cuidado e sensibilidade. Mais pormenorizado e com estudo científicos realizados, deixo em baixo um link onde pode pesquisar e certificar dos seus benefícios. http://www.efdeportes.com/efd180/pratica-de%20hatha-yoga-e-os-beneficios.htm Não é por acaso que o Yoga está tão na moda e apesar de todos estes benefícios existem vários tipos de yoga, para as mais diversas personalidades. É importante desmistificar a ideia de que apenas conseguem fazer esta prática as pessoas mais magras e flexíveis. O Yoga é para todos e existem vários tipos diferentes, consoante aquilo que cada um pretende O nosso Centro disponibiliza Aulas em grupo em vários horários, aulas particulares e on-line, quer em grupo, quer individualmente. Consulte-nos para mais informações |